sábado, 19 de marzo de 2016

HARU. LA NOVELA.



 
Haru (Flavia Company)

Yo soy Haru. Y tú. Ellos también pueden serlo. De hecho, nuestro mundo enfermo sería mucho mejor si todos y cada uno de nosotros nos comportásemos como ella. Ser Haru es aceptar. Ser Haru es respetar. Ser Haru es aprender de los errores propios para mejorar como persona. Ser Haru también es ilusión. La suya debe ser nuestra filosofía. Cada día es una vida entera. Compartir. Ama. No hagas daño a nadie. Haru es vida.

"Haru" es el nombre de la protagonista y el título de la última novela de Flavia Company (Buenos Aires, 1963). Pocas personas son capaces de escribir una historia tan profunda y tierna. Es una auténtica lección de vida. Hacía tiempo que un libro no me emocionaba tanto. Si alguien lo acaba de leer y no llora de emoción, posiblemente es que está muerto. Cuando fallece su madre, el padre de Haru la envía a una pequeña escuela para que la eduquen en el arte del tiro con arco, pero también en el tai chi, la meditación y la escritura clásica. Los maestros imparten clases a los pocos alumnos que tienen con la seguridad del trazo de la pluma, con la profundidad de la tinta, con el convencimiento de que su flecha, tarde o temprano, terminará en el centro de la diana. Piensa, siente, actúa ...

Diría que estamos ante la obra más catedralicia de Flavia; el libro de su vida. No hay ni una palabra sobrante. Todo tiene un porqué, un objetivo claro y manifiesto. Poner o quitar una frase podría romper la estructura de esta narración delicada y única, que respira humanidad desde que empieza hasta que termina. Un libro que cabalga entre la poesía visual y el tratado de filosofía, de una belleza máxima. Está publicado por Catedral y tiene 380 páginas. El viaje interior de Haru es nuestro viaje y, a través de sus ojos, aprendemos a amar, a vivir y también a morir. Y a rectificar. Nunca es tarde para hacer nada, si tenemos las ideas claras. La soberbia, las inseguridades y la avaricia se pueden vencer, aunque, a lo largo de muchos años, tal vez han sido nuestras compañeras de viaje. A veces, basta con abrir los ojos.

EL YING Y EL YANG

Nada es blanco ni negro. Es aquello del ying y el yang. La vida incluye la muerte. La muerte la vida. Hay noche en el día. Día en la noche. "Haru" es una historia viva, que camina entre el bien y el mal, que también son inseparables. Todo es muy zen, muy oriental; empezando por la portada, por cortado del papel, por la ilustración de Flavia, al final del libro, o por la música del booktrailer, que también ha compuesto ella. Es imposible retener todas las expresiones en la memoria, pero cada frase invita a la reflexión, como, por ejemplo, "La riqueza crea envidias insospechadas y enemigos rabiosos. Pon un precio" o "Cuando se vence, se gana la posibilidad de perder" . Es un libro para tener muy cerca, para releer cuando tienes un momento bajo, cuando quieres impregnarte de optimismo.

"Haru" es esfuerzo, es ilusión, es duda. Nuestra protagonista se marcha muy joven de casa -enfadada con su padre- y le cuesta encontrar el momento de volver, de recuperar sus raíces. La vida tiene una dirección, pero es ella misma la que nos lleva. Cuando intentamos redirigirla, a veces, pueden volver de golpe a la casilla de salida. "Haru" también es respeto por la famila, los compañeros, los maestros y por las personas mayores. Incluso respeto por aquel que puede parecer tu enemigo ... y no lo es. Brutales, por ejemplo, los personajes del Maestro Zapatero y del Gran Genkei. A veces, no todo el mundo es quien parece ser. A veces, creemos que nos perjudican y nos están ayudando, aunque sea a través del camino más largo, con firmeza, dureza y determinación. Yo soy Haru y quiero seguir siéndolo. ¿Y tú?

"¿Tienes miedo? El miedo es una opinión, Haru. Es hacer mal uso de la información, de la imaginación, del tiempo. El miedo no existe. Existe la alarma, la atención, el cuidado. El miedo es un instrumento de poder; contra los demás, contra ti misma. ¿Qué te da miedo? Cuando analizas lo que lo provoca, comprendes que se trata de lo que no puedes controlar. Sólo te puedes dominar a ti misma. Por eso el miedo no existe: tú estás a tu cargo, tú puedes contigo. el miedo es un dibujo incorrecto, un mapa inútil. Si te dejas llevar por él, te paraliza y, al paralizarte, empiezas a cometer injusticias. El miedo es la fuente de la injusticia, Haru, no puedes olvidarlo ".

miércoles, 18 de noviembre de 2015

TALLER DE “APERTURA DE CADERAS” IMPARTIDO POR Abril Hernández

TALLER DE “APERTURA DE CADERAS”
IMPARTIDO POR Abril Hernández
Sábado y domingo 12 y 13 de Diciembre
Horario, de 17’30h a 20’30h

El trabajo de apertura en esta área alivia el dolor en la espalda baja, mejora la circulación en las piernas y optimiza nuestra vida sexual, además de aliviar y prevenir el dolor del nervio ciático, mejorar la circulación de la sangre en la columna lumbar, los intestinos y las glándulas reproductoras.

Sábado 12 de Diciembre (3 horas):
-Anatomía básica de la cadera.
-Anatomía física y auto-exploración de la cadera y sus movimientos.
-Práctica de ásanas de apertura de caderas.
-Ejercicios de Pranayama.
-Relax final

Domingo 13 de Diciembre (3 horas):
-Ejercicios de auto-exploración de la cadera.
-Práctica de ásanas de apertura de caderas.
-Relax final
-Meditación

Es muy frecuente encontrar articulaciones rígidas en la cadera debido a hábitos posturales inadecuados tales como sedentarismo, estrés o cuestiones emocionales.
En este taller de yoga combinaremos la teoría y la práctica. Estudiaremos nuestra cadera mediante conceptos teóricos de anatomía, así como la auto-exploración y las posibilidades de acción, rotación y movimiento de esta zona.
La pelvis acumula una gran cantidad de tensiones psicológicas (rabia, estrés, miedo, tristeza, etc.)
El trabajo consciente y desafiante en esta área es una buena oportunidad para liberarnos de las emociones negativas, mediante una secuencia de ásanas intensa, pero buscando siempre la seguridad y la suavidad.
Uno de los principales objetivos de este taller es que la energía vital o ¨prana¨ vuelva a circular sin bloqueos en nuestra cadera, recuperando así nuestro equilibrio natural.
Esta es una excelente ocasión para practicar intensamente, calmar la mente, experimentar libertad y tener caderas más saludables.
¡Te esperamos!

Pecio Taller 55 €
Precio Módulo 30 €
LUGAR- Centro de yoga y  creación actos y palabras de Sant Carles de la Rápita
C/Montsià 15, Baixos.
Telf- 649902552

ABRIL HERNANDEZ
Nació en D.F, México, y comenzó a practicar Yoga de la mano de Victoria Gutiérrez (Ashtanga Yoga) y Oscar Velázquez (Hatha Yoga).
Hizo la formación de profesores de Hatha Yoga en Yoga Studio Barcelona con Xavier Sola y Pilar Ruberte.
Ha tomado cursos con Peter Sanson (Ashtanga Yoga), Tomás Zorzo (Yoga Integral y Yoga Terapéutico), Danilo Hernández (Pranayama y Meditación Antar Mouna), Manju Jois (Ashtanga Yoga), Sharon Gannon (Jivamukti Yoga) Andrei Ram (Darma Mittra), Olga Oskorbina (Jivamukti Yoga) entre otros.
Realizó una formación en Yoga Terapéutico con Anita Macedo en el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales de Barcelona.
Abril es actriz y llegó al Yoga a través de la investigación del teatro físico (Técnica Decroux) y de la conciencia corporal (Método Feldenkrais).


ENTREVISTA A INMA IBÁÑEZ SOBRE YOGA TERAPÉUTICO


Entrevista a Inma Ibáñez por Carme Sabaté en el programa de radio Namasté, hablando de Yoga Terapeútico y del Centro de Yoga y Creación Actos y Palabras.





viernes, 13 de noviembre de 2015

LOS ESTADIOS DEL YOGA por B.K.S. Iyengar (Enseñanzas de su Maestro Patañjali).

Mediante una práctica devota de los diversos aspectos del yoga se destruyen las impurezas, ya que el yoga puede curar o aliviar nuestros sufrimientos físicos, mentales, morales y espirituales.


YAMA - Autolimitación. Abstención. Elección de valores
NIYAMA - Observancia fija. Autopurificación por disciplina
ÁSANA - Posturas
PRANAYAMA - Regulación de la respiración. Restricción de la respiración
PRATYAHARA - Retirada de los sentidos
DHARANA - Acto de concentrarse. Acto de sostener. Acto de mantener la mente recogida.
DHYANA - Meditación. Contemplación. Reflexión. Atención
SAMADHI - Juntar. Composición. Meditación profunda. Absorber. Supraconsciencia. Ser Uno con el objeto de meditación


martes, 3 de noviembre de 2015

ESENCIA DE LAS ENSEÑANZAS BUDISTAS

1 - No cometas una sola acción negativa.
2 - Cultivar un tesoro de virtudes.
3 - Domar esta mente nuestra.
1- No cometas una sola acción malsana. En la medida que puedas, abandona todas las acciones negativas de habla, cuerpo y mente. Ellas son las causas de tu sufrimiento y el de los demás.

2- Cultiva un tesoro de virtudes. Adopta acciones positivas que son causa de tu felicidad y la de los demás. Amor y compasión. Conocimiento y sabiduría. Todo lo que destruye las emociones negativas supera la ignorancia y desarrolla acciones sanas y positivas.
Si no puedes ayudar a los demás, por lo menos no hagas daño.
No guardes malicia en tu corazón ya que dañar a los demás te daña a ti y ayudarles te ayuda.
Shantideva dijo que "toda la felicidad de este mundo proviene de pensar en los demás y todo el sufrimiento de pensar en Uno mismo".

3- Domar esta mente nuestra. Buda dijo que quien se quiere a sí mismo no hará daño a otro y el Dalai Lama dice que su religión es muy sencilla, es la religión de la bondad.
Para ser feliz hay que cultivar las causas de la felicidad que son,
sabiduría,
emociones positivas y
acciones positivas.
Enseñanzas de Sogyal Rimpoché

martes, 27 de octubre de 2015

LA MENTE ES SÓLO PERCEPCIÓN, UN MOVIMIENTO EN LA CONSCIENCIA.

La MENTE se clarifica mediante el CULTIVO de la AMISTAD, la AMABILIDAD, la ALEGRÍA y la INDIFERENCIA hacia la FELICIDAD, el VICIO y la VIRTUD. Yoga Sutra de PATANJALI 1.33


La mente es sólo percepción y la percepción es un movimiento en la consciencia. La expresión de ese movimiento es la acción, que produce placer o dolor. La mente es un deseo que brota en la conciencia omnipotente e infinita. No es real ni irreal, aunque puede parecer ambas cosas, y su función es captar, percibir, comprender. Aunque no es distinta a la conciencia, cree serlo; aunque no actúa, cree actuar. El jîva (el individuo, el yo) y la mente son inseparables o, por mejor decir, idénticos.
Ishana Pérez

martes, 22 de septiembre de 2015

CUENCOS TIBETANOS, MEDITACIÓN Y ENERGÍA



El sábado 10 de octubre, a las 20:00h, en el Centro de Yoga y Creación "Actos y Palabras", tendrá lugar una sesión energética de hora y media de duración: veinte minutos de charla e indicaciones sobre meditación, por Inma Ibáñez, limpieza de aura con piedras, por Marga Mateu y concierto de cuencos tibetanos por Flavia Company. Precio: 15 €. Inscripciones aquí. Plazas limitadas. 

Os esperamos.

El Centro de Yoga y Creación "Actos y palabras" está en Sant Carles de la Ràpita,